In diesem Rezept finden Sie eine professionelle und praktische Anleitung zur Zubereitung eines Gemüseomeletts mit Tomaten. Mit diesem Rezept können Sie ganz einfach zu Hause ein köstliches Gemüseomelett mit Tomaten für Ihre Lieben zubereiten.
Dieses Omelett, zubereitet mit sonnengetrockneten Tomaten und Gemüse, eignet sich als Ergänzung zum Frühstücks- oder Mittagsmenü für Diabetiker.
Zeitplan für die Zubereitung eines Gemüseomeletts mit Tomaten
| Vorbereitungszeit | 10 Minuten |
| Garzeit | 10 Minuten |
| Verlängerung | |
| Gesamtzeit | 20 Minuten |
| Anzahl der Portionen | 2 |
| Menge Apfelwein |
Zutaten für ein Gemüseomelett mit Tomaten
- Dünn geschnittener Lauch
- 2 Spinatblätter
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 6 gehackte, sonnengetrocknete Tomaten
- Salz
- Schwarzer Pfeffer
- 4 Ei
Wie man ein Gemüseomelett mit Tomaten zubereitet
Schritt 1: Olivenöl in eine beschichtete Pfanne geben, die Lauchzwiebeln darin kurz anbraten und etwas weicher werden lassen.
Schritt 2: Tomaten, Spinat, Salz und Pfeffer hinzufügen.
Schritt 3: Die Eier in eine Schüssel geben und gut verrühren.
Schritt 4: Das Ei zu den Zutaten geben und kochen lassen.
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Nährwert eines Gemüseomeletts mit Tomaten
Pro Portion:
100 Gramm entsprechen 79 Kalorien
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Zubereitet auf: 1TouchFood -Kochseite
