In diesem Rezept finden Sie eine professionelle und praktische Anleitung zur Zubereitung von Linsen-Tomaten-Suppe. Mit diesem Rezept können Sie ganz einfach zu Hause eine köstliche Linsen-Tomaten-Suppe für Ihre Lieben zaubern.
Linsen-Tomaten-Dal-Suppe ist ein sehr kalorienarmes und schmackhaftes Gericht, das sich für Diabetiker eignet. Sie kann auch als leichte Vorspeise serviert werden.
Zubereitungsplan für Linsen-Tomaten-Suppe
| Vorbereitungszeit | 15 Minuten |
| Garzeit | 20 Minuten |
| Verlängerung | |
| Gesamtzeit | 35 Minuten |
| Anzahl der Portionen | 2 |
| Menge Apfelwein |
Zutaten für die Zubereitung von Linsen-Tomaten-Dal-Suppe
- 1 gehackte Zwiebel
- 1 große geriebene Karotte
- 1 Teelöffel Paprika
- Kreuzkümmel 1 Teelöffel
- 3 Esslöffel Linsenmehl
- 400 Gramm Tomaten, geschält und gerieben
- 1 Zitrone, abgeriebene Zitronenschale und Zitronensaft
- 1.5 Tassen Gemüsesaft
Wie man Linsen-Tomaten-Dal-Suppe zubereitet
Schritt 1: Karotten und Zwiebeln in etwas Öl anbraten, bis sie weich und leicht sind.
Schritt 2: Paprika und Kreuzkümmel zu den Zutaten geben und umrühren.
Schritt 3: Linsen, geriebene Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen.
Schritt 4: Lassen Sie es 20 bis 30 Minuten gut durchkochen, bis die Linsen weich sind.
Schritt 5: Mit Zitronenschale und Zitronensaft abschmecken und servieren.
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Nährwert von Linsen-Tomaten-Suppe
Pro Portion:
- 210 Kilokalorien
- Kohlenhydrate 39 %
- Protein 19%
- Fett 42%
Wir hoffen, Ihnen hat diese Anleitung für selbstgemachte Linsen-Tomaten-Suppe, die für Diabetiker geeignet ist, gefallen. Mit diesem Rezept können Sie ganz einfach eine besondere Linsensuppe zubereiten.
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Übersetzung und Text: 1TouchFood Kochseite
Linsen-Tomaten-Suppe für Diabetiker (2 Personen) – Online-Kochkurs
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Art: Vorspeise
Küche: Nationen
Schlüsselwörter: Linsen-Tomaten-Dal-Suppe
Rezeptmenge: 2
Kalorien: 210
Vorbereitungszeit: PT0H15M
Garzeit: PT0H20M
Gesamtzeit: PT0H35M
Rezept Zutaten:
- 1 gehackte Zwiebel
- 1 große geriebene Karotte
- 1 Teelöffel Paprika
- Kreuzkümmel 1 Teelöffel
- 3 Esslöffel Linsenmehl
- 400 Gramm Tomaten, geschält und gerieben
- 1 Zitrone, abgeriebene Zitronenschale und Zitronensaft
- 1.5 Tassen Gemüsesaft
Rezeptanleitung: Liebe Freunde, wir präsentieren Ihnen eine professionelle Anleitung zur Zubereitung von Linsen-Tomaten-Suppe für Diabetiker. Mit den vorbereiteten Zutaten und der Schritt-für-Schritt-Anleitung können Sie diese gesunde Suppe ganz einfach zu Hause zubereiten und Diabetikern mit dieser Diätmahlzeit eine gesunde Mahlzeit bieten.
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